Znano je, da je večina bolezni, vključno s prostatitisom, veliko lažje preprečiti kot zdraviti in trpeti zaradi neprijetnih simptomov bolezni.
Ker se strokovnjaki doma priporočajo, da bi se izognili bolezni, kakšno je najboljše preprečevanje akutnega in kroničnega prostatitisa pri moških z zdravili in ljudskimi zdravili?
Preprečevanje te bolezni je lahko primarno in sekundarno.
Sekundarna preventiva je zasnovana, ko je pacient na žalost že "srečal" vnetje prostate. Glavni cilj sekundarne sobe je preprečiti ponovni vnamenjenost ali se izogniti prehodu bolezni v kronično obliko. Da se to ne bi zgodilo, so potrebni stalni pregledi z urologom. Preprečevanje kroničnega prostatitisa vključuje ček skozi vse leto vsake tri mesece. Potem je priporočljivo, da enkrat na šest mesecev. Po štiridesetih letih so moški po možnosti temeljit izpit enkrat na leto.
Začetna (primarna) preprečevanje vključuje sistem ukrepov, namenjen preprečevanju pojava vnetnega procesa.
Vnetni proces v prostati lahko izzovemo nalezljive in ne -okusne poškodbe telesa. Zato se primarni recept bolezni pri moških izvaja v dveh smereh.
V prvem primeru se preprečijo stagnirni procesi v genitourinarnem sistemu, drugi pa je namenjen zaščiti pred okužbo telesa. Ko so ukrepi, uporabljeni v obeh primerih, skoraj veliko pogledov. Podrobno upoštevajte.
Pravilna prehrana
Kompetentno sestavljena prehrana je zelo pomembna sestavina v nizu ukrepov za preprečevanje prostatitisa.
Da bi preprečili vnetje v prostati, je treba zmanjšati vsebnost kalorij v hrani in povečati količino porabljene tekočine.
Vsak moški mora na dan piti vsaj 2 litra vode. Kot rezultat tega se izliva odtok urina, s katerim se izločajo patogeni (povzročajo bolezen) mikroorganizmi in bakterije ter produkti njihovih vitalnih funkcij.
Dnevna stopnja izdelkov, ki jih porabi človek, bi morala vsebovati približno 3000 kcal. Prehrana mora vsebovati:
- beljakovine (100 g);
- ogljikovi hidrati (400 g);
- Maščoba (70 g).
V tem primeru bi morale imeti maščobe predvsem zelenjavni, ne pa živalski izvor.
Preprečevanje prostatitisa (pa tudi seveda in zdravljenja) spremlja popolno zavrnitev začinjene in ocvrte hrane. Prav tako so izključene alkoholne pijače, zlasti v obdobju poslabšanja bolezni.
To hrano morate zamenjati s parnimi posodami ali kuhanimi. V prehrano je treba vnesti izdelke, ki preprečujejo razvoj prostate. Sem spadajo:
- perutninsko meso;
- govedina;
- Lean svinjina;
- ribe z nizko debelo;
- jajca;
- Izdelki za kislo mleko (kefir, fermentirano pečeno mleko);
- zelje (bela, rdeča noga, brokoli);
- paradižnik;
- stročnice (grah, fižol, fižol);
- soja;
- morski sadeži (školjke, kozice, lignje, morske alge);
- sadje;
- jagode;
- oreščki (orehi, Hazel. Kasheyu);
- suho sadje (Kuraga, rozine);
- med.
Takšna hrana vsebuje veliko število elementov v sledovih in vitamine, ki še posebej potrebujejo moško telo in zlasti perspektivo.
Zdrav življenjski slog
Preprečevanje prostatitisa pri moških vključuje obvezno normalizacijo življenjskega sloga, ki vključuje naslednje ukrepe:
- Zavrnitev slabih navad. Navsezadnje tobačni dim in alkohol negativno vplivata na celoten organizem kot celoto, kar moti delovanje krožnega sistema in upočasni presnovne procese. Moški, ki zlorabljajo alkohol in kajenje, ogrožajo bolezni prostate. Poleg patologov genitourinarnega sistema se opazi tudi zmanjšanje potenciala.
- Potreba po nadzoru lastne telesne aktivnosti. Potrebno ga je povečati na normalno raven, da se prepreči pojav stagnacije krvi medeničnih organov.
- Potreba po nadzorovanju telesne mase. Prekomerna teža prispeva k pojavu bolezni.
- Ukrepi za odpravo zastajalnih pojavov v prostati, ki zahteva skladnost z določenimi pravili:
- Dvakrat na teden morate hitro hoditi ali teči;
- Pohodništvo se morate vsak dan, bolje je, da se lotite kratke razdalje, kot da vozite isto pot z avtomobilom;
- Če želite odstraniti škodljive snovi iz telesa, morate obiskati savno ali kopel, seveda po posvetovanju z zdravnikom;
- Koristno je utrditi telo, ki ne samo okrepi imunsko zaščito, ampak tudi normalizira krvni pretok v telesu, preprečevanje stagnacije;
- Izključitev škodljivega kopičenja skrivnosti prostate olajša redno spolno življenje, po možnosti s stalnim partnerjem.
Masaža
Najboljše orodje za preprečevanje prostatitisa je masaža prostate. Pomaga odpraviti stagnacijo in preprečiti njihov pojav. Masaža se izvaja s kazalcem, vnesenim v rektum. Postopek je potreben:
- razširiti krvne žile;
- povečati krvni obtok v penisu;
- Za krepitev mišic dimeljskega območja.
Tudi po masaži (pri zdravljenju vnetja prostate) je lažje priti v žlezo s povečanjem prepustnosti tkiv.
Mnogi moški ne morejo samostojno izvajati postopka masaže. Konec koncev zahteva sprostitev, ki je pogosto ni mogoče doseči sam. V tem primeru je priporočljivo izvajati masažo zakonca ali zdravnika.
Preprečevanje okužbe telesa s patogenimi mikroorganizmi
Prostatitis pogosto povzročajo patogene bakterije in virusi. Najpogostejše okužbe, ki izzovejo videz te bolezni, vključujejo:
- E. coli;
- Enterococcus;
- Staphylococcus;
- Streptococcus;
- Gonococcus.
Zato je glavna smer za preprečevanje prostatitisa zaščita pred okužbo. Posebna pozornost je namenjena okužbam, ki se prenašajo spolno.
Upoštevati je treba naslednja pravila:
- Spolni stiki morajo biti zaščiteni. Če želite to narediti, uporabite kondome.
- Izključiti je treba naključne ali naključne spolne stike.
- Treba je redno opravljati teste za identifikacijo spolno prenosljivih okužb in samega njegovega partnerja.
- Upoštevati je treba, da se lahko prenos bakterij in virusov pojavi ne le s tradicionalnimi, ampak tudi drugimi vrstami seksa.
- Če obstaja nezaščiteni spolni stik z nepreverjenim partnerjem, je treba uporabiti antiseptična zdravila. Eden od miramistin je eden izmed tega. Z raztopino zdravimo sluznico penisa in najbližja tkiva. To popolnoma ne zagotavlja zaščite okužbe, vendar znatno zmanjša tveganje za bolezen.
Medicinska telesna vzgoja
Kot smo že omenili, je glavni vzrok zastojanega prostatitisa slaba krvna obtožba v medeničnih organih, kar posledično povzroča stagnirajoče procese. Da bi kri krožila z največjim donosom, jo je treba spodbuditi s fizičnim naporom.
Vsem moškim, zlasti pri 40 letih, priporočajo posebne vaje za preprečevanje prostatitisa.
Glavni kompleks vaj za fizioterapijo, ki pomaga preprečiti stagnacijo v prostati, je Keglov kompleks.
Bistvo vaj je v izmeničnem krčenju in sprostitvi mišic medenice in perineuma. Ko se izvajajo, se ne izvaja samo preprečevanje prostate, ampak tudi povečanje erekcije, razširitev spolnih odnosov.
Človek mora v enem pristopu odtegniti in sprostiti mišice v perineumu 30-50-krat. Pomembno je, da ga ne pretiravam z razredi, saj je to mogoče zaščititi videz hemoroidov.
Kompleks se lahko izvaja kadar koli skoraj kjer koli, tudi v službi, ker je za druge popolnoma neviden. Takšne vaje so odličen način za preprečevanje vnetja prostate pri moških. Omogočajo vam, da ohranite dober mišični tonus perineuma in aktivno oblikujete.
Obstajajo tudi druge vaje za preprečevanje prostatitisa:
- Morate vstati natančno in znižati noge skupaj. Roke so nameščene ob telesu. Ob navdihu je treba odstraniti napeto medenico nazaj. Open je popolnoma sproščen. Vaja se ponovi 10-15 krat.
- Morate ležati na tleh s hrbtom in tako zmanjšati noge. Roke naj počivajo na tleh v spodnjem delu hrbta. Desne noge se dvignejo za 90 stopinj. To je ponovitev vaje 10-5 krat.
- Proste roke visijo blizu bokov. Potrebno je, da mišice medeničnega dna obremenite in jih nato sprostite.
- V položaju "ležečega" morate medenico dvigniti do največje razdalje in jo nato spustiti.
Ljudska zdravila
Zelo pogosto preprečevanje vnetja prostate izvajajo ljudska zdravila. Konec koncev so mnogi od njih cenovno dostopni in varni. Med tem naravnim komponentam ne morejo slabše od drog, da bi zmanjšali tveganje za kršitve v prostati. Tu je nekaj odstranljivih priporočil:
- V prehrano je treba v veliki količini vstaviti zeleno. Peteršilj in koper lahko uporabite v sveži obliki, pa tudi kuhate dekokcije na podlagi njih.
- Bučna semena. Vsak dan morate jesti 30 bučnih semen. Ponašati jih je treba 30 minut pred obroki.
- Bučna semena lahko pomešamo z medom. Da bi to naredili, se 0, 5 kg semen zdrobi v mesnem mlinčku in meša v 200 g medu. Nastala masa je primerna za pripravo kroglic. Vsak dan morate jesti 1-2 kosov.
- Uporabna je dekokcija lubja in listov iz brata. Deli rastline mešamo in kuhamo pol ure. Priporočljivo je, da na prazen želodec pijete 200 milijonov na dan.
- Navadni čaj je mogoče nadomestiti z decokcijo iz lupine kostanja. Prav tako lahko sami kuhate oreščke.
- Pred obroki lahko pijete eno žlico črnega sokovega soka. Vredno je zapomniti, da je treba pred sprejemom popiti kozarec vode.
- Nujna je čaj iz korena ingverja. Lahko ga pijete sami in dodate tudi v vsakodnevno pijačo.
- Odlična sredstva sta propolis in med. Lahko jih jeste ločeno in dodate tudi običajnim jedi.
Bolezen je lažje preprečiti kot zdravljenje. Zato je treba preprečevanje nameniti posebni pozornosti.